Come eliminare le culotte de cheval

Ogni prova costume ha il suo punto debole, come le culotte de cheval da eliminare. Stiamo parlando degli antiestetici accumuli adiposi che si localizzano tra cosce e glutei. Tendono ad allargare la figura, deformando anche una silhouette snella. A volte dipendono da un fattore di costituzione, altre volte dalla debolezza muscolare. Ma incide anche l’assenza o scarsitá di attivita fisica.

Ecco gli esercizi per l’esterno coscia da fare

Se si vuole migliorare il proprio aspetto fisico e lavorare su quelle culotte de cheval da eliminare, il primo passo da compiere è ritagliarsi del tempo per l’attività sportiva. Esistono degli ottimi esercizi per l’esterno coscia, che possono essere fatti anche tutti i giorni. In palestra, sul tapis roulant oppure all’aria aperta, se la stagione lo consente, dove fare lunghe camminate e corse per potenziare l’attività cardio. Con un tappetino di gomma, inoltre, potrete esercitarvi sul pavimento con una serie di slanci e sollevamenti del bacino, oppure in piedi, facendo degli squat e affondi. Ripetendo 2 serie almeno da 20 ripetizioni ciascuna.

Impara cosa mangiare per dimagrire le cosce

Se l’obiettivo che ti sei prefissata da qui a qualche mese riguarda le culotte de cheval da eliminare, sappi che sarà difficile che tu ottenga buoni risultati senza abbinare allo sport un’alimentazione corretta ed equilibrata. Dunque, cosa mangiare per dimagrire le cosce? I pilastri della dieta mediterranea sono fondamentali. Largo, quindi, a: frutta, verdure, cereali, pesce azzurro e carni bianche, come pollo e tacchino. Preferisci cibi a basso contenuto di grassi, ricchi di fibre e di proteine, e metodi di cottura leggeri come il vapore e la griglia. Elimina le bibite gassate e limita al minimo gli zuccheri.

Come puoi stimolare il microcircolo cutaneo

Le culotte de cheval da eliminare sono un cruccio per molte donne, più o meno giovani, di diversa costituzione e forma fisica. Un aspetto importante da curare, insieme a sport e alimentazione, è quello del funzionamento del microcircolo cutaneo. Il microcircolo, formato da un insieme di vasi ematici che si diramano in una serie di piccoli vasi sanguigni, deve fornire ossigeno e sostanze nutrienti ai tessuti e agli organi, consentendo loro di eliminare le tossine prodotte dal metabolismo e rafforzare il sistema immunitario. Chiedi consiglio agli esperti nei saloni Ermanno Mossio su come stimolare il microcircolo cutaneo per migliorare la tonicità di pelle e muscoli.